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 Dur; ça va être très dur !!

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Seb

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MessageSujet: Dur; ça va être très dur !!   Sam 12 Nov 2011 - 17:56

Bon ben ça va être un vrai calvaire pour moi; mais faut que je maigrisse !!

De nature gourmande et ne crachant jamais sur la nourriture; les apéros qui fillent bon train et Cie; je cherche désespéremment a perdre quelques kilos en trop; et quand je dis quelques ça peut monter jusque 15/20..sur une durée d'un an; pas du régime sec car j'ai déjà donné et sa ne sert a rien!!

Donc j'en parles; je l'ai déjà fait il y a 2 an; fouetté moi si vous voulez ou insultez moi (mollot quand même) quand vous me verrez; pour me redonner la motivation..

C'est comme vouloir arreter de fumer; ou boire..bref c'est pas facile;la bouffe pour moi c'est une drogue; c'est con mais je suis un bon vivant; le problème c'est que je suis au quintal a presque 40 balais; plus je vais vieillir plus dur çà sera ..

Si vous avez des tuyaux n'hésitez pas..

Je sais aussi que le sport est une issue; je le pratique selon mon emploi du temps et ne peut me permettre d'empiéter sur autre chose..les journées font 24h et malgrés tout pas de temps inutile a trouver..

Donc j'suis dans la merde; j'ai l'envie mais de là a y arriver !!

PS: avant que Bébert poste; je sais=>commence déjà par arréter les américains/frites Wink
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Marie

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MessageSujet: Re: Dur; ça va être très dur !!   Sam 12 Nov 2011 - 18:17

Moi j'ai bien un secret, mais un secret ça ne se dit pas ! Cool

Sinon tu devrais essayer ducan, ceux que je connais qui l'ont fait en sont satisfaits, par contre il ne faut pas le faire trop lgtps sinon carences et puis dès que tu remanges normalement tu stockes.

Autre solution, tu te fais vomir après les repas, lol je déconne c'est nul je sors.

Plus sérieusement, fais la chasse aux lipides ! donc les frites, même pas en rêve Wink
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valoudd

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MessageSujet: Re: Dur; ça va être très dur !!   Sam 12 Nov 2011 - 18:20

Alors Valou c'est pareil elle a fait plusieurs régimes mais le dernier est date n'est pas un régime à proprement parler mais une rééducation alimentaire ou un truc comme cela ! scratch

Bref, par rapport aux autres techniques, le but n'est pas d'interdire complètement tout mais de savoir doser...

Le mieux c'est que tu lui demandes sur facebook et elle t'expliquera cela mieux que moi ! Wink

Résultat c'est pour l'instant 20kg en moins en un peu plus d'un an... euuuhh je crois ! scratch

Ah oui j'oubliais, pour connaitre exactement la façon de faire et la plus adaptée, elle est allé voir une nutritionniste ! Wink
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Seb

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MessageSujet: Re: Dur; ça va être très dur !!   Sam 12 Nov 2011 - 18:24

+1 pou LA nutritionniste; mais si c'est UN ?? Qu'es ce que je fait; j'accepte ? lol! ...

Euh les frites; si je commence par enlever le sel; ça le fait ??............. sors ................ fessée fessée !! Rolling Eyes (humour !!).

Pour l'option Marie (la 2eme) plaisante pas; sa m'a passé dans m'tiête !!
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MessageSujet: Re: Dur; ça va être très dur !!   Sam 12 Nov 2011 - 18:53

Salut Balou, c'est vrai que c'est pas facile à gérer, on entend parler de toutes sortes de régimes, miracles, la soupe au choux, DUKAN, la CC, weight watchers....

Si t'es vraiment motivé et conserver une VIE sociale, essaye d'adopter un tas de reflexex qui vont venir au fur et a mesure, + le sport, et normalement quand t'as le déclic, ça fonctionne, c'est beaucoup dans la tête, ces conneries là!!!

Ballade toi en permanence avec ta grande bouteille de flotte, pour éliminer, eviter de grignoter et de boire du sucre en cannette!!!!
Si t'es branché Soda, il y a le zéro!!

Aller faire du vélo à 80% de tes capacitées avec un petit noir ajun, la caféine, ça exite donc ça brule des calories, t'ajoute à ça du cardio comme une rando VTT, et tu tape dans tes reserves.

Favorise les proteines, si t'es un carnivore, c'est le bonheur!!!
Si t'as de bons reins, et que tu t'hydrate bien, tu peux te permettre de faire des repas prot' sans féculents avec légumes Only!!!
Un excés de prot' pour le corps, ça stimule la construction musculaire et forcemment pompe sur le gras!!
"Mange tout ce qui a une tête avec de la verdure autour!", c'est une expression utilisée dans la prepa physique en muscu.
Grosso modo,en faisant 100kg, tu peux manger 100g de prot!

Si t'ai branché dessert, il y a le fromage blanc!!!!c'est de la prot super qualité, tu peux te lacher!!!

Si t'as besoin de conseils!!!!n'hesite pas, et ça marche!
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MessageSujet: Re: Dur; ça va être très dur !!   Sam 12 Nov 2011 - 20:11

stop les montagnards LOL mdr
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MessageSujet: Re: Dur; ça va être très dur !!   Sam 12 Nov 2011 - 20:22

je suis de l'avis de DD, il faut déjà faire une "rééducation alimentaire"
Savoir manger autrement et surtout mieux, c'est pas évident quand on a une grande gamelle (j'en fais parti)

Le sport ça aide à condition de le faire intelligemment
Si tu fais une sortie à fond, toujours dans le rouge, tu ne perds rien. Tu consommes des sucres rapides, tu transpires mais à l'arrivée tu n'as rien perdu en graisse.

Par contre si tu te fais des sorties fonciers. Tu prends un cardio, tu te cales à 130 puls/min et tu roules (ou marche rapide) pendant 3 heures. Là tu vas puiser dans tes graisses bien installées, là tu vas puiser dans tes lipides et là tu perds. Le but n'est pas de faire plus de sport mais de bien cibler comment tu dois le faire.

Au niveau alimentation, ben il n'y a pas de secrets. Il faut manger varier mais en limitant les lipides (matières grasses, huile, ...), les grignotages, les sodas, les apéros. Matin et Midi, des bons repas. Par contre le soir, il faut faire light. Dit toi que quand tu dors, tu n'as pas besoin d'énergie !

Après, tous les trucs qui peuvent occasionner des carences (régimes ducon, repas supprimés, soupes, protéine, ...) je ne comprends pas comment on arrive à vendre ce genre de conneries. La santé est un bien trop précieux pour jouer avec de cette manière !



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Seb

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MessageSujet: Re: Dur; ça va être très dur !!   Dim 13 Nov 2011 - 14:19

Ben il est parti ou le message a Thierry ??
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Seb

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MessageSujet: Re: Dur; ça va être très dur !!   Dim 13 Nov 2011 - 14:35

Merci pour ces conseils...
Alors pour commencer il est clair Fabrice que Montagnards et Cie je supprime..je parle bien sur des sandwitchs et non du club de Montay; eux aussi je les aimes bien mais eux je les gardes comme amis lol! ..
Pour Rhum en effet le coca ouille dur dur !! Pour le Zéro c'est une solution; en réduisant bien sur la consommation!!
Pour la flotte le problème c'est que je suis fort eau gazeuse; j'aime tout ce qui est a base de bulles..
Pour Lolo et autres; en effet il s'agit bien d'une rééducation..le problème de la mal bouffe ou repas rapide ben...je suis en plein dedans !!
Je succombe facilement en plus aux viennoiseries; pas bien !!
Un truc ou il faut que je me limite=>c'est le sucre dans le café !! car non seulement je suis fada de café; mais sucré !!
Bon ben y as du boulot..il suffit d'avoir la gnackk et de continuer a manger correctement..
Ahh oui j'ai zappé Lolo=>mauviase habitude; le repas du soir est le seul ou je fais un repas en famille; et c'est celui le plus copieux ou du moins celui qui nous profite le plus..
Celà dit merci pour ces conseils; va falloir me surveiller !!
Sinon le sucre Aspartame vous en pensez quoi; parce que le fromage blanc sans un ajout ben beurkkkkkkk !!
Là dessus (aspartame) y 'a du pour et du contre...
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MessageSujet: Re: Dur; ça va être très dur !!   Dim 13 Nov 2011 - 14:41

L'obésité est bien un problème de société..
J'en ressens les conséquences=>mal de dos; problème respiratoires; fatigue plus rapide...
Donc en en parlant je suis non seulement concerné; maintenant tout en étant public il peut s'avérer utile aux visiteurs..
C'est pas quelque chose qui me valorise; mais quelque chose qui m'inquietes sérieusement; prise de 8 kg sur 1 an 1/2 !!=>résultat 104 kg alors qu'il y a 5 ans je tournais a 87 kg .........pour dire !!
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MessageSujet: Re: Dur; ça va être très dur !!   Dim 13 Nov 2011 - 14:48

Je ressens ton malaise dans tes messages. Thierry te conseillait d'aller voir une nutritionniste, c'est un très bon conseil mais en attendant, tu peux déjà faire des choses simples.

1- plus de grignotages (viennoiserie)
2- plus de sodas (coca)
3- repas du soir léger (ça ne veut pas dire ne pas manger mais éviter les graisses et les apports en énergie trop important)

Et je penses que ça devrait déjà pas mal changer la donne
Le plus important, c'est que tu sais où tu en es et tu sais où tu souhaites aller aussi, donc ça ne peut que marcher !
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MessageSujet: Re: Dur; ça va être très dur !!   Dim 13 Nov 2011 - 14:54

Only29er.com a écrit:
Je ressens ton malaise dans tes messages. Thierry te conseillait d'aller voir une nutritionniste, c'est un très bon conseil mais en attendant, tu peux déjà faire des choses simples.

1- plus de grignotages (viennoiserie)
2- plus de sodas (coca)
3- repas du soir léger (ça ne veut pas dire ne pas manger mais éviter les graisses et les apports en énergie trop important)

Et je penses que ça devrait déjà pas mal changer la donne
Le plus important, c'est que tu sais où tu en es et tu sais où tu souhaites aller aussi, donc ça ne peut que marcher !

+1 ... Wink
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MessageSujet: Re: Dur; ça va être très dur !!   Dim 13 Nov 2011 - 14:58

J'y pense, tu as une chance que je n'ai pas. Tu peux aussi vélotafer en toute sécurité

Proville-Marcoing via le canal, c'est pas long donc qu'est-ce qui t’empêche d'y aller en bike ?

Mine de rien, tu fais ça 220 jours par an, ça fait une paire d'heures sur le bike
C'est bon pour la santé et en plus ça te détend après le boulot, elle est pas belle la vie ?
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MessageSujet: Re: Dur; ça va être très dur !!   Jeu 22 Déc 2011 - 21:35

hey Balou!!!

je rêve ou tu t'es mis au neyme? fait gaffe hein c'est de la friture ça, la friture pas plus d'une fois tous les 15 jours!!!

aller t'chuss

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Seb

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MessageSujet: Re: Dur; ça va être très dur !!   Jeu 22 Déc 2011 - 22:24

Non encore mieux=>buche patissiere et café ;ouf c'est une fois par an !! Rolling Eyes
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valoudd

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MessageSujet: Re: Dur; ça va être très dur !!   Ven 23 Déc 2011 - 7:27

-Balou- a écrit:
Non encore mieux=>buche patissiere et café ;ouf c'est une fois par an !! Rolling Eyes


euuuh 1 fois par an, t'es sur ? C'est déjà noel chez toi ! scratch
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MessageSujet: Re: Dur; ça va être très dur !!   Ven 23 Déc 2011 - 10:43

Eh ouais, toc ! Noel ce sera pas pâtissière mais glacée.. What a Face
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valoudd

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MessageSujet: Re: Dur; ça va être très dur !!   Sam 24 Déc 2011 - 10:19

-Balou- a écrit:
Eh ouais, toc ! Noel ce sera pas pâtissière mais glacée.. What a Face

Mouuuuhhhhaaaiiiiiis... ad'mettons ! scratch
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Bebert059

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MessageSujet: Re: Dur; ça va être très dur !!   Lun 9 Avr 2012 - 13:24

Petite relance sur le sujet.

Je pense que tu en es toujours au même point, je t'ais trouvé un nutritionniste...



Sans rancune, il y avait longtemps... mdr
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MessageSujet: Re: Dur; ça va être très dur !!   Ven 13 Avr 2012 - 18:06

Ce midi, à 12h20 pour être précis, je reçois un petit MMS de notre très cher président me disant:

D'après toi j'suis ou? Lol
[img][/img]


A votre avis, il était ou pour que je le mettes dans cette rubrique??? scratch scratch scratch

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fabien6202

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MessageSujet: Re: Dur; ça va être très dur !!   Ven 13 Avr 2012 - 19:07

au resto routier heureux et balou tu roule?
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MessageSujet: Re: Dur; ça va être très dur !!   Ven 13 Avr 2012 - 19:15

Purée ce Balou, il a vraiment la frite! Laughing
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valoudd

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MessageSujet: Re: Dur; ça va être très dur !!   Ven 13 Avr 2012 - 19:16

Bin derrière je vois la pharmacie donc des médocs pour bien digérer ?
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Bebert059

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MessageSujet: Re: Dur; ça va être très dur !!   Ven 13 Avr 2012 - 19:21

@valoudd a écrit:
Bin derrière je vois la pharmacie donc des médocs pour bien digérer ?

Bien vu pour la pharmacie mais c'est pas la bonne réponse Wink
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Bebert059

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MessageSujet: Re: Dur; ça va être très dur !!   Ven 13 Avr 2012 - 19:22

@Tgv Bob a écrit:
Purée ce Balou, il a vraiment la frite! Laughing

Bien vu Robert cheers cheers
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MessageSujet: Re: Dur; ça va être très dur !!   

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Dur; ça va être très dur !!
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