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 Echauffement VTT avant d'aller à la muscu vendredi 23 aprem

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MessageSujet: Echauffement VTT avant d'aller à la muscu vendredi 23 aprem   Mer 21 Mar 2012 - 18:44

Salut à tous,

je vous propose de faire un p'tit échauffement de VTT avant d'aller à la salle de muscu vendredi aprem

Départ 16h00 de la capitainerie, le temps d'aller faire les zouaves au jardin publique et ensuite direction la salle pour un tite séance d'abdo ou autres chose pour ceux qui le souhaitent

Puis retour en vélo en mode flex Wink

avis aux amateurs !
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Mick2879

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MessageSujet: Re: Echauffement VTT avant d'aller à la muscu vendredi 23 aprem   Jeu 22 Mar 2012 - 7:54

J'suis partant ....
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MessageSujet: Re: Echauffement VTT avant d'aller à la muscu vendredi 23 aprem   Jeu 22 Mar 2012 - 15:22

@Mick2879 a écrit:
J'suis partant ....

c'est mode pépère reprise... je préfère te prévenir Wink
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Seb

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MessageSujet: Re: Echauffement VTT avant d'aller à la muscu vendredi 23 aprem   Jeu 22 Mar 2012 - 20:04

Pas de muscu pour moi ce vendredi; et a l'heure ou tu pars Lolo je serai sur les chemins; je suis d'attaque a une belle sortie; ensoleillée et entrainement ....avis aux amateurs aussi; au cas ou..
Cuissard court et maillot été seront logiquement la tenue prévue..
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Mick2879

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MessageSujet: Re: Echauffement VTT avant d'aller à la muscu vendredi 23 aprem   Jeu 22 Mar 2012 - 21:26

Oui reprise pour moi aussi.... Wink
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oregon

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MessageSujet: Re: Echauffement VTT avant d'aller à la muscu vendredi 23 aprem   Ven 23 Mar 2012 - 11:00

Seb tu pars de ou et a quel h ? merci
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Mick2879

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MessageSujet: Re: Echauffement VTT avant d'aller à la muscu vendredi 23 aprem   Ven 23 Mar 2012 - 12:21

Départ 16h00 de la capitainerie ? ok ?
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Seb

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MessageSujet: Re: Echauffement VTT avant d'aller à la muscu vendredi 23 aprem   Ven 23 Mar 2012 - 12:36

@oregon a écrit:
Seb tu pars de ou et a quel h ? merci

Ben au final madame m'accompagne; ce sera parcours light...
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oregon

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MessageSujet: Re: Echauffement VTT avant d'aller à la muscu vendredi 23 aprem   Ven 23 Mar 2012 - 12:41

ok Mick, loic je passe chez toi ? 15 h 30 ?
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Mick2879

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MessageSujet: Re: Echauffement VTT avant d'aller à la muscu vendredi 23 aprem   Ven 23 Mar 2012 - 13:18

Ok pour 15h30 chez moi.
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MessageSujet: Re: Echauffement VTT avant d'aller à la muscu vendredi 23 aprem   Ven 23 Mar 2012 - 14:15

non 15h30 chez moi et 16h00 à la capitainerie pour le lieu de RDV "officiel"
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MessageSujet: Re: Echauffement VTT avant d'aller à la muscu vendredi 23 aprem   Ven 23 Mar 2012 - 19:14

Excellente sortie avec Mick le beau gosse (avec son gel et pas de casque fessée ) et Pierre le fonceur !
Je me suis vraiment régalé cet aprem, nous sommes passés faire un coucou à Romain à Marcoing et à Beuz à la citadelle.
Pas de muscu mais juste pour le fun :

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MessageSujet: Re: Echauffement VTT avant d'aller à la muscu vendredi 23 aprem   

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Echauffement VTT avant d'aller à la muscu vendredi 23 aprem
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