Entrainements communs ou solos

Voila, comme j'ai vu que Balou allait bientôt nous faire part de ses prévisions en terme de remis en forme, je lance ce sujet pour que l'on partage nos différentes sortie soit pour de la remise en forme soit pour de l'entrainement en préparation à une épreuve tel que les 4h vtt de st amand ...

ATENTION !! Je ne veux pas non plus créer de post pour en dégouter certains ou mettre en valeur quelques uns d'entre nous ! On peut partager nos entrainement pour un défi que l'on se fixe dans l'année par exemple (épreuve de marathon, une course ...) ou alors partager nos entrainements pour faire une saison compète ou un challenge (challenge du bassin minier par exemple)

Mais on peut parler aussi de nos entrainement autre que le vélo comme la muscu, la CAP en tout genre (route ou trail) ... bref tout ce qui concerne la remise en forme ou le maintien de la forme !!

Aller, à vos clavier ... partagez votre expérience !

Alors je vais commencer le post !

Pour ma part, je ne vais pas commencer d'entrainement maintenant, la période hivernale arrive et je préfère finir la saison des randos organisées. Mais dès la fin des randos organisées, je vais mettre un place un petit programme de maintien de la forme histoire de ne pas perdre le niveau. Peut être je compenserai par de la course à pied, pas d'entretiens particulier, pas de casse possible, pas de dépense.

Mon but ? Faire le challenge du bassin minier en non licencié : 6 épreuves avec des niveaux crescendos histoire de voir ce que je vaut et aussi gouter ne serait-ce une fois à la compète. Avec un bon entrainement, c'est à la portée de tous. Mais pour cela, il faut justement que je m'entraine histoire de gagner en cardio et en puissance. Et aussi pourquoi pas prendre une petite revanche pour le 4h VTT de St Amand   mais tout en restant moi même !! Vous me connaissez, je ne sais pas être sérieux quand je roule ! Donc, ne vous en faites pas, je ne changerai pas ma façon d'être ! Je veux évaluer mes capacité mais aussi voir comment se passe les épreuves en compète car j'aimerai initier ma première fille à la pratique du VTT à partir du printemps 2015 en rando organisées dans un premier temps histoire de voir si cela lui plait et pourquoi pas lui faire faire de la compète !

Voila, donc je finirai les randos cette année à St Saulve si tout va bien et je commencerai l'entrainement juste après !

Et vous ?

Pour moi j arrive a un age on l on fait un peu plus attention a soi.

A travers la pratique du sport je cherche avant tout le plaisir et aussi me vider la tête.

Aujourd’hui je pratique essentiellement le Vtt avec un bon complément de salle de sport ( cardio et un peu de musculation mais pas pour la gonflette ).

On arrive à la saison hivernale il y aura plus de salle et un peu moins de VTT mais sans arrêt pour ma part ( tout dépendra de la météo)

Un challenge : pourquoi pas au travers du club ? les 4h VTT de saint Amand ou autre ?? et le travail de préparation qui va avec

Ah si il faudrait que je refasse de la piscine

Voila pour moi

Pour ma part, j'ai encore une ou deux sorties de prévu avant la fin de l'année (antoing et peut etre villers-otréaux), puis ensuite ce sera certainement du footing avec mon toutou,

Pour ce qui est de challange, celui des 4h de saint amant me plait bien

sinon comme regis, un peut d'entrainement en salle (jusque la fin de l'année et ensuite j'arrete) pour le cardio et la force

moi je fais un peu de course a pieds,1h c'est vite fait,t moins sale et ta beaucoup plus mal aux jambes
sinon je vais travailler le cardio et la puissance