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 Question Home Trainer

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MrDeViL59

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MessageSujet: Question Home Trainer   Mar 9 Mar 2010 - 20:17

Slt tout le monde !!!

Voila depuis la semaine derniere je me suis mis au home trainer et j'aurais aimé savoir les trucs et astuces pour bien progresser !!

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MessageSujet: Re: Question Home Trainer   Mar 9 Mar 2010 - 20:24

tu veux pas non plus que je te donne mes secrets....

Commence par pédaler lol!
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valoudd

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MessageSujet: Re: Question Home Trainer   Mar 9 Mar 2010 - 20:26

euuh... monter dessus ! lol!

ché pas car le mien dès que je monte dessus il part en foret direct ! lol!


non sans deconner je ne sais pas du tout, la dernière fois que j'en ai fait c'etait dans une salle de muscluation pour l'echauffement !... et je parle de ça il y a au moins 4-5 ans !
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MrDeViL59

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MessageSujet: Re: Question Home Trainer   Mar 9 Mar 2010 - 20:29

SunnmencalXC a écrit:
tu veux pas non plus que je te donne mes secrets....

Commence par pédaler lol!

mdr ah ouai mince j'avais pas pensé a ca !!!! Merci Lolo lol! ...

Non mais quel niveau mettre, l'allure a laquelle il faut allé, faire d'abord travaillé le coeur puis les jambes ...

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Seb

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MessageSujet: Re: Question Home Trainer   Mar 9 Mar 2010 - 21:06

Je te mettrai quelques articles prochainement...
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MessageSujet: Re: Question Home Trainer   Mar 9 Mar 2010 - 21:11

Cool merci Balou !!

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MessageSujet: Re: Question Home Trainer   Mar 9 Mar 2010 - 21:30

Va sur le site de Tacx, il propose des exercices de fractio (vélocité, puissance, ...). C'est un bon outils pour débuter. Tu peux aussi faire des exercices pour apprendre à pédaler rond.

Ce qu'il faut absolument savoir :

Toujours respecter 10 min d'échauffement et 10min de retour au calme lors de ta séance
Ses 2 phases se font à très faible résistance.

Après tu vas beaucoup transpirer car ton corps n'est pas refroidi comme quand tu roules en extérieur
Donc penses à bien t'hydrater (moi c'est toutes les 5 minutes voir moins) et pourquoi pas mettre un ventilo ou ouvrir la fenêtre

Enfin ta séance ne doit pas excéder 1 heure, mieux vaut en faire peu et souvent que beaucoup en 1 fois. ça lasse moins !

Sinon pour bien travailler, j'utilise un compteur avec cadence pédalage et chrono. Je mets aussi mon cardio par moment surtout lorsque je fais une séance de récup.
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MrDeViL59

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MessageSujet: Re: Question Home Trainer   Mar 9 Mar 2010 - 21:33

Ok merci Lolo c'est sympa j'irai voir

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bono59

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MessageSujet: Re: Question Home Trainer   Mar 9 Mar 2010 - 21:37

oooooooooooooooo t'es fou Lolo !! ouvrir une fenêtre fessée fessée fessée sa caille !!!!!!!!!!!!!!!!!! je le fou dehors moi l'home-trainer si c'est ça lol! lol! fou fou
Coûte cher le chauffage !!!!!!!!!!!!! Et d'abord sa fait du bien de transpirer !!!! NA mdr mdr
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MessageSujet: Re: Question Home Trainer   Mar 9 Mar 2010 - 21:38

installe le dans le garage ou dans le grange...

Perso, j'ouvre pas le fenêtre et en ce moment il est installé dans le cuisine... c'est Vinie qui est contente ! champion rien fait
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MessageSujet: Re: Question Home Trainer   Mar 9 Mar 2010 - 21:40

enfin en meme temps s'il transpire trop il ne va plus en rester du juju Laughing mdr
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bono59

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MessageSujet: Re: Question Home Trainer   Mar 9 Mar 2010 - 21:41

ba on a qu'un garage et ma mamie porschinette est dedans !!!!
Donc nous il est installé dans le salon avec toujours un vélo dessus et le deuxiéme vélo dans la salle à manger comme on est 2 à en faire !!!!!!!!!!!!!!
Complètement barré !!!!!!!!!!!!!!!!!!! mdr mdr mdr heureusement que personne ne vient chez nous la semaine !!!!!!!!!!!!!!!
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Seb

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MessageSujet: Re: Question Home Trainer   Mar 9 Mar 2010 - 21:44

euhhhhhhhhhhhhh de mémoire j'ai vu une photo de Roger sur home trainer au chaud pendant qu'il y en as qui étaient dehors !!!!!!!
Faudrai demander des infos a Roger.............. lol!
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MessageSujet: Re: Question Home Trainer   Mar 9 Mar 2010 - 21:46

Oui à l'abri du vent !!!
Nous aussi on a transpirer .... mdr
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MessageSujet: Re: Question Home Trainer   Lun 30 Aoû 2010 - 20:55

ouh et bien je vais relancer le sujet car le mauvais temps étant présent ces derniers jous, cela nous rappelle que l'hiver approche !!

Faut de réel équipement pr laver mon vélo ...
je sais, j'abuse j'aurais pu achete un vaporisateur d'eau à pression ms bon !!

l'hiver, la boue plein le cadre, ça me gave !!!
je préfère la chaleur et la poussière des chemins !!

ms c'est pas le sujet !!

il me semble qu'on ne peut pas utiliser un vtt et ces roues habituelles sur un home trainer?
est-il possible d'avoir une roue avec jantes et pneus lisses pr home trainer ms qui va sur cadre VTT?
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MessageSujet: Re: Question Home Trainer   Lun 30 Aoû 2010 - 21:07

il faut mettre une roue de 650 avec un pneu slick

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MessageSujet: Re: Question Home Trainer   Lun 30 Aoû 2010 - 21:08

mouais ....
au moins y a une solution ... Lol

je crois bien que je te demanderai de m'accompagner qd j'acheterai tt ça !!
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sulliv02

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MessageSujet: Re: Question Home Trainer   Mar 31 Aoû 2010 - 11:18

je viens mettre mon grains de sel aussi pour un petite question au passage

vous rouler avec quel home trainer et a quel prix?
je pense m'en acheter un dans pas trop longtemps mais je suis en pleine réflexion.. Rolling Eyes
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MrDeViL59

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MessageSujet: Re: Question Home Trainer   Mar 31 Aoû 2010 - 17:12

Slt sulliv !!

Alors ma femme et moi utilisons un TACX, niveau prix, il me semble que le home trainer à mon beau pere était a 179€ chez DKT ! Mais je suis plus trop sur du prix !

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sulliv02

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MessageSujet: Re: Question Home Trainer   Mar 31 Aoû 2010 - 18:14

merci pour l'info Wink
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MessageSujet: Re: Question Home Trainer   Ven 10 Sep 2010 - 23:05

Le mien c'est le Tacx Satori, le même que Juju
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MessageSujet: Re: Question Home Trainer   

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